L’entrée dans les études supérieures peut paraître extrêmement stressante lorsque l’on sort du lycée. Surtout si l’on ne vit plus dans la même ville que ses parents, que l’on habite seul(e) ou en colocation, la première année a tout pour être inquiétante. Mais pas de panique, je vais vous livrer ici mes 10 conseils pour réussir sa première année à Sciences Po !

1^er conseil : Avoir un bon environnement de vie

Cela est primordial ! Que l’on soit seul dans une chambre universitaire ou en colocation avec des ami(e)s, il est indispensable de se créer un endroit où l’on se sent bien. Cela passe évidemment par un brin de ménage, mais n’hésitez pas à décorer votre chambre/appartement avec des objets qui vous rappellent de bons souvenirs. Faîtes en sorte que votre nouveau chez-vous devienne un refuge où vous pourrez vous détendre après une longue journée de cours.

2^ème conseil : Avoir une bonne hygiène de vie

Lorsque l’on quitte le domicile familial, il est tentant de manger dehors. Entre apéros et autres fast-food entre copains, les occasions ne manquent pas pour mal manger. Cependant, il est davantage recommandé de se nourrir correctement. Cela permet au cerveau d’avoir tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement, ainsi qu’au corps d’être en bonne santé. Alors, prenez le temps de vous cuisiner au moins quelques repas par semaine. De nombreuses recettes sont disponibles pour cuisiner de bons petits plats pour pas très chers, il serait alors dommage de s’en priver !

De même, faites du sport ! Peu importe votre choix en cette matière, l’important est de se défouler et de se vider la tête de temps en temps.

3^ème conseil : Garder contact avec ses ami.e.s du lycée

Bien qu’on se fasse de nouveaux amis pendant les études supérieures, il est tout de même important de ne pas perdre de vue ses anciens amis. Les études à Sciences Po sont prenantes, parfois stressantes, c’est pourquoi il faut veiller à maintenir une vie sociale. Ainsi, je vous recommande vivement d’aller voir vos amis, de sortir… Si cela n’est pas possible parce que vous habitez dans des villes trop éloignés, les nouvelles technologies permettent aisément de réduire la distance !

4^ème conseil : Soyez OR-GA-NI-SÉ.E !

Nous ne le répéterons jamais assez, mais l’organisation est la clef de la réussite ! Afin de pouvoir tout gérer, vos études, vos activités, vos amis… il faut une bonne dose d’organisation. Munissez-vous d’un agenda, d’un bullet journal ou autres to-do list et préparez votre semaine avec application. A titre personnel, j’utilise un agenda qui reste dans mon sac à main afin de noter les devoirs à rendre et les deadlines. Cet agenda est réservé aux cours et aux études. Sur mon bureau en revanche, il y a un bullet journal ouvert en permanence. J’y note tout d’abord mon planning mensuel (rendez-vous importants, sorties, examens et vacances). Ensuite, j’organise ma semaine sur une double-page. Pour chaque jour, il y a une to-do list de choses à faire dans la journée. Juste à côté de cela, je réserve une case afin d’y noter le détail de ma journée (horaires de rendez-vous, de cours, etc.). N’hésitez pas à détailler votre journée au maximum afin de pouvoir visualiser votre avancée plus facilement (et c’est très satisfaisant de rayer aussi !)

5^ème conseil : Avoir un bon groupe de travail

Peut-être ne le saviez-vous pas, mais Sciences Po privilégie les exposés en groupe, de la même manière qu’à la fac. Ainsi – et c’est le cas à Sciences Po Toulouse – la plupart de vos évaluations en TD seront des exposés à préparer à plusieurs. Pour que cela se passe bien et afin d’éviter un stress inutile, je vous recommande fortement de repérer dans votre classe les élèves à l’air sérieux (et sympa !). Une fois que vous avez trouvé des camarades (et que vous entendez bien avec eux)  il est aussi conseillé de garder le même groupe de travail pour toutes les matières. Cela vous permettra déjà de vous mettre d’accord sur des plages horaires plus ou moins fixes à l’année (en fonction des emplois du temps de chacun). Cela vous permettra aussi d’avoir des interactions sociales (oui oui, c’est important) et de vous entraider !

6^ème conseil : Prendre de l’avance si c’est possible

N’attendez pas le dernier moment pour vous mettre à réviser vos partiels ! Les partiels arrivent en général début janvier et mi-mai (à Sciences Po Toulouse). Mais il n’est jamais trop tôt pour commencer à les préparer. Les partiels se préparent toute l’année. Faites les exercices demandés en TD (le jour-même où ils ont été donnés, si possible), fichez vos cours, lisez régulièrement vos cours avant d’aller vous coucher… Tout cela aide le cerveau à mieux mémoriser. Les données que vous aurez enregistrées seront alors stockées dans la mémoire à long terme. Si vous apprenez vos cours la veille d’un contrôle, les données seront enregistrées dans votre mémoire immédiate et seront oubliées dès la fin du contrôle. Alors, en plus de vous donner du stress inutile, il faudra tout réapprendre pour les partiels !

7^ème conseil : Ne pas s’affoler si le passage terminale/Sciences Po paraît difficile

Chaque étudiant nécessite un temps d’adaptation différent. Certains parviennent à prendre le rythme dès les premiers jours, alors que d’autres ont du mal pendant plusieurs mois. Ne vous affolez pas ! Tout d’abord, cela est normal. Les notes seront toujours plus basses en comparaison de celles que vous aviez au lycée. Dîtes-vous bien que le plus difficile était de rentrer à Sciences Po. Vous l’avez fait, vous êtes arrivés jusqu’ici. Alors, accrochez-vous encore un peu, suivez mes conseils, persévérez et vos notes remonteront, je vous l’assure !

8^ème conseil : Se créer un rituel de mise au travail

Ce conseil vise les étudiants qui ont du mal à se mettre au travail. Pour remédier à cela, créez-vous une sorte de rituel/routine. Cela conditionne le cerveau à entrer en phase de concentration. Personnellement, mon rituel est le suivant : j’allume ma lampe de travail, je pose mon thé/café à côté de moi et je mets mes lunettes. Là, je sais qu’il est temps de travailler !

9^ème conseil : Veiller à la qualité de son sommeil

Cela peut être très tentant de faire la fête du jeudi au samedi et de veiller les autres soirs devant Netflix. Mais n’oubliez pas qu’un cerveau reposé est beaucoup plus efficace. Le sommeil n’est en rien une perte de temps, croyez-moi. Vous pouvez bien sûr sortir en soirée de temps en temps, mais veillez à dormir suffisamment pendant la semaine. De même, ne travaillez pas tard le soir. C’est inutile, cela fatigue et en plus de cela, au-delà d’une certaine heure, le cerveau n’enregistre plus rien. Pensez donc à bien vous organiser afin de pouvoir dormir au minimum 7 heures par nuit.

10^ème conseil (et pas des moindres !) : Soyez attentif pendant les cours en amphithéâtre !

Par pitié, ne séchez pas les amphithéâtres ! C’est peut-être le meilleur conseil que je puisse vous donner. Les partiels porteront sur les cours magistraux et même si les TD reprennent quelques notions, ils ne les remplacent en rien. Pendant les cours magistraux, n’allez pas surfer sur Facebook (même si c’est très tentant lorsque l’on prend ses notes sur l’ordinateur). Soyez concentré, prenez des notes propres (ou retapez-les le soir en rentrant), posez des questions si nécessaire… Si vous faites tout cela, au moins 70% de votre cours sera su et mémorisé à votre sortie de l’amphithéâtre.