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Trucs & astuces pour aborder ses examens en toute sérénité

20 février 2019 | Conseils & astuces

La période des concours approche à grands pas et il peut être difficile de savoir par où commencer avec les révisions. C’est un moment de l’année qui est stressant & difficile, donc nous avons pensé qu’une liste de trucs et astuces vous aiderait à éviter du stress inutile dans votre préparation aux examens !

Une semaine avant l’examen

 

  • Donnez-vous suffisamment de temps pour réviser. En travaillant environ une heure par jour dans la semaine précédant le concours, vos révisions seront bien plus efficaces qu’en passant une nuit blanche à bûcher vos cours !
  • Faites des fiches de révisions plutôt que de recopier vos cours/notes en intégralité. À moins que vous ne trouviez la réécriture efficace, mieux vaut passer aux fiches de révisions pendant la dernière semaine. Ce sera beaucoup plus efficace !
  • Parlez d’un sujet au programme à quelqu’un d’extérieur, comme si vous lui appreniez la leçon. Si vous sentez que vous ne maîtrisez pas totalement une partie du cours, trouvez un proche ou un ami(e) à qui vous pouvez expliquer ce que vous devez connaître. Cette technique vous aidera à renforcer vos connaissances tout en apprenant quelque chose de nouveau à quelqu’un !
  • Révisez ailleurs qu’à votre bureau. Changez d’endroit de révisions et allez à la bibliothèque du coin ou dans un café, à la place !

La veille de l’examen

 

  • Allez-y doucement ! Il est vital de ne pas surcharger votre cerveau la veille d’un concours. Faites de votre mieux pour garder un esprit calme et n’éternisez pas vos dernières révisions, afin d’éviter tout accès de panique.
  • Terminez vos révisions tôt ! La veille au soir, arrêtez de réviser au plus tard vers 19H pour dîner tranquillement puis vous reposer au calme et vous détendre, avant de vous coucher tôt.
  • Faites quelque chose qui vous détende ! Prenez le temps de faire quelque chose qui vous permette de vous changer les idées quant au concours. Vous pouvez, par exemple, aller vous promener pour vous vider la tête et prendre l’air, ça vous aidera à trouver le sommeil au moment d’aller dormir.
  • Préparez votre sac. Cela vous épargnera un rush inutile le matin venu. Pensez bien à emmener tout ce dont vous aurez besoin.

 

Le jour de l’examen

 

  • Emmenez plus qu’un seul et unique stylo ! Cela vous rassurera de savoir que si un stylo cesse de fonctionner, vous aurez de quoi le remplacer.
  • Pensez à prendre une bouteille d’eau avec vous. Rester devant sa copie durant plusieurs heures favorise la déshydratation, donc il ne faut pas hésiter à boire de l’eau pour le bon fonctionnement de son corps et de son esprit !
  • Prenez un snack & de quoi vous nourrir entre deux examens, voire pendant ! Un fruit, une barre de céréales, vous aideront à nourrir votre cerveau !
  • Faites une pause après l’examen ! Prenez le temps de vous détendre, vous serez fatigué(e) après plusieurs heures de concours, ne commencez pas tout de suite à réviser pour autre chose !

Voilà pour ces conseils ! Nous espérons que cette liste vous aidera à vous préparer et à relativiser ! Bonne chance à toutes & à tous pour vos examens à venir.

#astuces#concours#conseils#examens#organisation#Sciences Po#trucs

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Une semaine avant l’examen

 

  • Donnez-vous suffisamment de temps pour réviser. En travaillant environ une heure par jour dans la semaine précédant le concours, vos révisions seront bien plus efficaces qu’en passant une nuit blanche à bûcher vos cours !
  • Faites des fiches de révisions plutôt que de recopier vos cours/notes en intégralité. À moins que vous ne trouviez la réécriture efficace, mieux vaut passer aux fiches de révisions pendant la dernière semaine. Ce sera beaucoup plus efficace !
  • Parlez d’un sujet au programme à quelqu’un d’extérieur, comme si vous lui appreniez la leçon. Si vous sentez que vous ne maîtrisez pas totalement une partie du cours, trouvez un proche ou un ami(e) à qui vous pouvez expliquer ce que vous devez connaître. Cette technique vous aidera à renforcer vos connaissances tout en apprenant quelque chose de nouveau à quelqu’un !
  • Révisez ailleurs qu’à votre bureau. Changez d’endroit de révisions et allez à la bibliothèque du coin ou dans un café, à la place !

La veille de l’examen

 

  • Allez-y doucement ! Il est vital de ne pas surcharger votre cerveau la veille d’un concours. Faites de votre mieux pour garder un esprit calme et n’éternisez pas vos dernières révisions, afin d’éviter tout accès de panique.
  • Terminez vos révisions tôt ! La veille au soir, arrêtez de réviser au plus tard vers 19H pour dîner tranquillement puis vous reposer au calme et vous détendre, avant de vous coucher tôt.
  • Faites quelque chose qui vous détende ! Prenez le temps de faire quelque chose qui vous permette de vous changer les idées quant au concours. Vous pouvez, par exemple, aller vous promener pour vous vider la tête et prendre l’air, ça vous aidera à trouver le sommeil au moment d’aller dormir.
  • Préparez votre sac. Cela vous épargnera un rush inutile le matin venu. Pensez bien à emmener tout ce dont vous aurez besoin.

 

Le jour de l’examen

 

  • Emmenez plus qu’un seul et unique stylo ! Cela vous rassurera de savoir que si un stylo cesse de fonctionner, vous aurez de quoi le remplacer.
  • Pensez à prendre une bouteille d’eau avec vous. Rester devant sa copie durant plusieurs heures favorise la déshydratation, donc il ne faut pas hésiter à boire de l’eau pour le bon fonctionnement de son corps et de son esprit !
  • Prenez un snack & de quoi vous nourrir entre deux examens, voire pendant ! Un fruit, une barre de céréales, vous aideront à nourrir votre cerveau !
  • Faites une pause après l’examen ! Prenez le temps de vous détendre, vous serez fatigué(e) après plusieurs heures de concours, ne commencez pas tout de suite à réviser pour autre chose !

Voilà pour ces conseils ! Nous espérons que cette liste vous aidera à vous préparer et à relativiser ! Bonne chance à toutes & à tous pour vos examens à venir.

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