Entre Netflix, les réseaux sociaux et tant d’autres, les tentations sont nombreuses dès qu’il s’agit de procrastiner !
Aujourd’hui on a décidé de vous donner nos trucs et astuces pour rester motivé et organisé. Voici un top 9

1. Commencer en douceur – D’abord, pourquoi ne pas vous défier de travailler pendant 1 heure ? Dépasser cette heure de travail, c’est réussir à éloigner les distractions et à se concentrer !

Astuce : L’application Forest qui vous empêche d’utiliser votre smartphone en vous fixant des limites de temps entre 10 minutes et 2 heures. Cependant, cette app est payante, donc voici quelques alternatives gratuites : Tide, FocusNow et ClearFocus.

2. Organiser sa journée de demain dès aujourd’hui – Planifier sa prochaine journée dès la veille avant de se coucher est souvent très bénéfique. L’objectif, se réveiller le matin en ayant déjà organisé ses priorités.

Astuce : Pas besoin de rédiger toute une liste au stylo-plume, de simples notes sur des Post-It suffisent à se sentir bien organisé !

3. S’imposer un minimum d’organisation – Cf point précédent, s’organiser dès la veille est une bonne manière de commencer la journée. Agenda, Carnet, Bullet journal, ou Post-It à vous de voir le support qui vous correspond le mieux. Mais chaque jour, notez  3 tâches clés à effectuer durant la journée. Petit bonus, s’accorder une récompense lorsque le but est atteint.

Astuce : N’hésitez pas à vous fixer des limites de temps pour chaque tâche et à utiliser un emploi du temps pour ne pas vous écarter de vos objectifs.

4. Mettre en place un coin de travail motivant – Dédier un espace au travail (et uniquement au travail) est un excellent moyen pour se mettre dans un esprit de motivation qui s’installe dès que l’on s’assied à son bureau.

Astuce : Pinterest est un formidable allié pour trouver de l’inspiration d’aménagement et de décoration ! 

5. Exprimer ses objectifs sur les court et long termes – S’engager par écrit sur ses objectifs augmente fortement les chances de les atteindre ! Au début de chaque semaine, notez vos objectifs à court et moyen terme ainsi que des éléments concrets pour les réaliser. À la fin de la semaine, revenez sur votre progression.

Astuce : Créer un tableau de 3 colonnes, (objectifs, éléments de réalisation et résultats) pour visualiser concrètement votre progression.

6. Écouter de la musique – On a tous une chanson qui nous motive, nous met de bonne humeur.. L’écouter avant une session révision ou pendant une pause peut vous mettre dans un état d’esprit positif !

Astuce : n’hésitez pas à créer des playlists dédiées aux révisions !

7. Ne pas se forcer – Si vous ne vous sentez pas motivé à étudier, faites une pause ! Attention, ce n’est pas une raison pour scroller sur Facebook ou Instagram ! À la place, rangez votre chambre, organisez la semaine à venir ou partez faire un footing… L’objectif : s’aérer la tête, avancer sa to-do-list et donc se remotiver pour être complètement efficace sur votre prochain devoir de langue.

8. Trouver de l’inspiration – De nos jours, on ne manque pas de personnes et de thèmes inspirants ! N’hésitez pas à rechercher du contenu audio en rapport avec les sujets et les personnes qui vous passionnent, cela vous aidera à vous recentrer sur vos objectifs.

Astuce : Il existe une quantité incroyable de podcasts sur tous les thèmes possibles. Les Ted Talks, par exemple, sont généralement très motivants et pertinents !

9. Changer son état d’esprit – Lorsqu’il s’agit de motivation, le plus grand challenge est d’ajuster sa perspective. Par exemple, au lieu de penser « Je n’y comprends rien, je suis vraiment nul(le) », essayez de penser « Comment apprendre différemment pour bien comprendre ? ».

Astuce : Avoir une approche plus positive de chaque situation encourage la confiance en soi et la motivation !

Nous espérons que ces quelques trucs et astuces vous aideront à améliorer votre motivation pour étudier plus efficacement possible !